미라클모닝 62일차..

 

 

 

 

 

 

오늘의 명언

우리의 유일한 한계는 우리 스스로 마음으로 설정한 것들이다.
- 나폴레옹 힐

 

 

비가 추적추적 내린다..

며칠전부터 온사미가 입술을 부르르 털더니 여지없이 비가 온다..

 

자연의 asmr을 들으며 하는 요가와 명상은 집중이 훨씬 잘 된다..

매일 수리야나마스카라 A를 5set씩 하기로 나와 약속했다..  끝에 명상은 덤이다..

사바아사나에 이어 눈을 감고 명상을 하다보면...  이런 순간이 찾아온다..

'지금 내가 자는건가...?'  멍하고 몽롱한 상태가 짧은 순간 지속되는데...

사실 명상을 한건지 잔건지 분간이 안된다..  그런데 그 상태가 굉장히 기분 좋다..

그 짧은 순간엔 귓가에 들리던 음악소리도 멀어지고 내 육체도 아득히 멀어지는 기분이다..

그 순간이 찾아오길 기다리며 호흡에 집중하고 그 순간이 왔을때 더 길게 지속시키기 위해 더욱 집중한다..

이게 명상이 맞는건지는 잘 모르겠지만 말이다..